1. 保持室内空气流通：室内应经常开窗通风，保持空气流通，减少病毒和细菌在室内的滞留时间。

2. 注意个人卫生：勤洗手，尤其是在处理食物、上厕所后以及触摸公共物品后，避免用手触摸口鼻眼等部位，以减少感染的风险。使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏，防止飞沫传播。

3. 合理膳食和休息：保持身体健康，增强免疫力。多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入，多喝水，保持鼻黏膜、口腔黏膜湿润，有效抵御病毒入侵。同时保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 避免接触病人：尽量避免与患有传染病的人接触，尤其是在他们出现症状的时候。如果必须接触，应做好个人防护，如佩戴口罩和手套等。

5. 加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，有助于预防疾病。但在锻炼时要注意保暖，避免受凉。

6. 接种疫苗：对于流感、水痘、腮腺炎等传染病，可以接种相应的疫苗来预防。接种疫苗是预防传染病的最有效方法之一。

7. 保持环境卫生：定期清洁和消毒环境，尤其是公共场所和接触频繁的物体表面。如厕后、饭前要洗手，传染病暴发季节可以佩戴口罩预防。